Reemplaza «Tengo que» por «Yo elijo». Las obligaciones impuestas externamente son agotadoras. Pero las decisiones conscientes, incluso las difíciles, nutren la fuerza interior. Pregúntate: «¿Es este mi deseo o es un intento de complacer?». La verdadera autoestima crece en la libertad, no en la sumisión.
Practica afirmaciones de valía, no de logro. En lugar de «Tengo éxito», di «Soy digno de amor, incluso cuando tengo miedo». En lugar de «Soy hermoso», di «Mi cuerpo es mi hogar y lo cuido». Estas frases fortalecen tu interior, no tu exterior.
Perdónate por los errores del pasado. La autoestima sufre cuando nos castigamos por las «tonterías» de nuestra juventud. Pero actuaste con el conocimiento y los recursos que tenías. Hoy sabes más y puedes elegir de otra manera. Esto no es vergüenza, sino crecimiento.
Relaciónate con quienes te ven como persona, no como una función. Las relaciones tóxicas donde te juzgan por tu utilidad destruyen la autoestima. Rodéate de personas que te apoyen «porque sí».
La autoestima no es egoísmo. Es la base de unas relaciones sanas. Solo quienes se respetan a sí mismos pueden respetar a los demás, sin envidia, dependencia ni autosacrificio.
No te vuelves «digno»; ya lo eres. La autoestima no es una meta, sino un retorno a ti mismo. A alguien que siempre fue valioso, pero lo olvidaste.
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